Červenec 2011

56 Thinspo

29. července 2011 v 13:51 | Chloe |  ►Thinspo◄

Plavky 2011 ♥

28. července 2011 v 10:10 | Chloe |  ►Thinspo◄
Tak které z nich, děvčata?


27.7.11 ♥ chce to jen se zabavit...

27. července 2011 v 19:07 | Chloe |  ►My Diary◄
Snídaně: 2ks toast. chleba s marmeládou
Svačina: ---
Oběd: polévka
Svačina: jablko
Večeře: 2 kys.okurky

Pití: 1x Vitakáva, 1l vody, 0,5l pu-erh
+ chůze po městě, 30min. cvičení s Jillian (1.level, 5/10)

Ráno bylo na váze nějakých 60,6kg...ještě pár úspěšných dní a uvidím na začátku pětku kdo by to byl řekl, že budu někdy chtít pětku :P jen ten pohyb je stále málo :( válela jsem se na naší trampolíně, chvilku skákala, ale to ani do pohybu psát nebudu, jelikož jsem se ani nezapotila. Spíš jsem si tak poskakovala...a pak jsem zas zalehla ke knížce: Lolita. Viděli jste film? Četli jste knihu? Já nejprv viděla film a ačkoliv je to dost úchylné téma, líbilo se mi to. Líbila se mi postava Lolity. To sebevědomí...rozmazlenost....vyčůranost...jak ho měla omotanýho kolem prstu...asi vám to můžu jen doporučit ;-) a teď čtu knížku..
Dnes jsem si vlastně "dopřála" LEDOVOU KÁVU SE ZMRZLINOU !! Málem bych zapomněla...taková kalorická bomba...ale stejně si kvůli tomu nijak nenadávám nebo tak...byl letní den..všude vedro..chutnalo to skvěle ♥

26.7.11 nepovedeno...

27. července 2011 v 18:59 | Chloe |  ►My Diary◄
Snídaně: 1ks buchty
Svačina: nektarinka
Oběd: brambory + špenát
Svačina: jablko
Večeře: zeleninový salát, 2ks toast.chleba se sýrem, 1ks perníku

Pití: 1x Vitakáva, 1,5l vody, 0,5l pu-ehr
+ chvilka badmintonu, tahání krabic po žebříku do podkroví,

K obědu jsme měli ještě maso, ale nějak jsem neměla chuť, jak jsem viděla všechno to tučné, mastné a podobně...k snídani jsem si opravdu dopřála kousek mého upečeného výtvoru...a nevadí mi to. Byl to jen jeden kousek a spolu s tou Vitakávou mě i nasytil :)
Jenže večer jsme grilovali, tak jsem si místo buřtu dala jen toast.chlebík...a kousek perníku...a další toastový chlebík...nj...po čtyřech super dnech se něco muselo pokazit.
Navíc jsem neměla čas na cvičení s Jillian, takže jsem vynechala jeden den :( o to to půjde pomaleji...

55 Thinspo

27. července 2011 v 10:54 | Chloe
[20090114225850.jpg]

54 Thinspo

26. července 2011 v 10:41 | Chloe |  ►Thinspo◄
http://x42.xanga.com/f09e706509535263780981/z201896971.jpg
Hm Skirt

25.7.11 ♥

25. července 2011 v 19:28 | Chloe |  ►My Diary◄
Snídaně: --- (spánek)
Svačina: kukuřič. lupínky + mléko
Oběd: polévka (vývar+zelenina+nudličky)
Svačina: meloun
Večeře: meloun

Pití: 1x Vitakáva, 0,4l pu-ehr, 1l vody,
+ 30min. cvičení s Jillian (1.level, 4/10), sekání trávy (celá zahrada...uff)

Tak dnešek je už 4.den za sebou, co se mi jakž takž povedl :) Dnes jsem opět pekla - tentokrát ne z vlastní vůle, ale proto, že mamka chtěla vzít polovinu plechu do práce...myslím, že si zítra ráno dopřeju nějaký ten malinkatý kousek, protože tahle je s tvarohem a jablky..fakt výborná..a té asi odolat nedokážu :( ale co už...po čtyřech dnech jeden kousek buchty nic nezmaří. Ráno jsem se vážila a bylo tam 61,5 ♥ zatím docela pěkná váha..snad se číslo bude snižovat s nižovat, až se zastaví na 55kg ♥ dokážu to!!
!! ♥ My všechny ♥ !!
Držte se ;-)

Taylor Momsen ♥

25. července 2011 v 14:37 | Chloe |  ►Gossip Girl◄
Jak je úžasná !!
Blond vlasy a nejlepší je s těmi kouřovými hodně tmavými stíny!!


24.7.11 ♥ úspěšná neděle

24. července 2011 v 18:20 | Chloe |  ►My Diary◄
Snídaně: třešňový kefír (150ml) + kukuřič.lupínky
Svačina: 1,5 Racio chlebíčku
Oběd: šišky s mákem
Svačina: ---
Večeře: zeleninový salát

Pití: 1x Vitakáva, 1,5l vody, 1l čaje,
+ 30min. cvičení s Jillian (1.level, 3/10), trampolína,

Tak se mi povedlo moje plánované 3denní dietnější jezení a tím jsem sama sobě dokázala, že když se snažím, tak to jde. Dnes jsem opět pekla - jak mě to strašně baví!! Tentokrát obyčejný perník. Z předchozí buchty jsem neměla ani kousíček a ani mi to tolik nevadilo, takže nebude vadit ani to, že si nechám utéct tenhle (pravděpodobně výborný) perník :)
Jen toho pohybu mám málo :( v takovém počasí se toho moc dělat nedá a když už konečně vysvitne sluníčko, je venku zima a fouká jak blázen :(

53 Thinspo

24. července 2011 v 10:02 | Chloe |  ►Thinspo◄
Některé jsou vážně krásné ♥ proč my nemůžeme vypadat takhle??
Tak se snažme, ať jsme jako ony ♥
Tumblr_l8jxe98rfk1qd6wm6o1_400_large

23.7.11 ráno cvičení s Jillian ♥

23. července 2011 v 20:20 | Chloe |  ►My Diary◄
Snídaně: 1/2banánu + bílý jog.
Svačina: kousek celoz.bagety + šunka, niva
Oběd: rizoto
Svačina: rizoto
Večeře: rajče

Pití: 1x Vitakáva, 1,5l vody, 1l čaje
+ 30min. cvičení s Jillian (1.level, 2/10), trampolína, 200x švihadlo,

Ráno jsem se přinutila vstát dříve a cvičila jsem těch 30minut s Jillian Michaels ještě před snídaní. Parádně mě to nakoplo, pak jsem si dala osvěžující sprchu a bylo mi fajn! Jen nevím, jestli se dokážu přinutit takhle každý den. MUSÍM !! Takhle je ten 30denní program připravený, tak musím, jinak to nebude fungovat tak, jak by mělo. Už po týdnu má být vidět změna těla, tak se musím přinutit!! Ale ne...nechci to dělat z donucení, jen si ráno přivstanu, protože vím, že mě takhle ráno nikdo nebude rušit a to je také důležité, aby celých 30minut bylo v kuse. Smí se maximálně 5vteřin vydechnout. Dnes jsem si takových 5vteřinovek dala už méně, tak snad za týden budu zvládat 1.level bez přestávky, jako ony ♥

Blake Lively - šaty!!

23. července 2011 v 10:13 | Chloe |  ►Gossip Girl◄
Vypadá vždycky tak přirozeně ♥
Koupila jsem si JOY a tam Blake tvrdí, že má přes 450 šatů !!
!! WOW !!


22.7.11 ♥ konečně ucházející jídeláček

22. července 2011 v 20:36 | Chloe |  ►My Diary◄
Snídaně: bílý jog. + 1/2banánu
Svačina: 2nektarinky
Oběd: brambory + treska (děláno v páře)
Svačina: trochu brambor + lečo
Večeře: 2 Racio chlebíčky

Pití: 1x Vitakáva, 1,5l vody, 1l čaje
+ 25min. běh, 30min. cvičení s Jillian (1.level, 1/10), 500x švihadlo

No uznávám, že ta druhá svačina mohla být menší, ale dělali jsme lečo až po obědě a já jsem na něj měla strašnou chuť, tak jsem si trochu vzala. Stejně je to převážně zelenina (ani maso tam žádné nebylo) a vajíčko, takže nic moc tak škodlivého.
Také jsem dnes pekla kefírovou buchtu politou čokoládou a posypanou kokosem..jistě si dokážete představit, jak těžké bylo odolávat ;-) ale zvládla jsem to!! Protože takovým jídlem bych akorát přibrala a to nechci!!
Zkoušely jste 30denní cvičící plán s Jillian Michaels?? Nějak jsem si řekla, že když za měsíc mám jet k moři a venku není moc počasí na nějaký pořádný pohyb, tak se začnu hýbat aspoň tímto způsobem doma. Je to celkem makačka, to musím říct. Včera jsem začala a dnes mě bolí celé tělo..snad se k tomu dokopu a vydržím to co nejdéle!! Pomohlo vám to? Vydržely jste to?

Pá-So-Ne

22. července 2011 v 10:49 | Chloe |  ►My Diary◄
Přísně zakázaná jídla:
  • bílé pečivo, sladké pečivo apod.
  • cokoli čokoládové a jiné sušenky apod.
  • slané chipsy, tyčinky apod.
  • salámy, tučné maso, přemaštěné apod.
  • tučné mléčné výrobky
Na zahnání chutí:
  • čaj
  • šumivý nápoj (max.1x denně)
  • Vitakáva (max. 2x denně) = něco jako melta nebo znáte-li Caro
  • žvýkačky


Denně cvičení:
  • 500x švihadlo
  • 30min. cvičení s Jillian Michaels
  • aspoň 10min.běh - dovolí-li to počasí

52 Thinspo

22. července 2011 v 9:54 | Chloe |  ►Thinspo◄

04-fotky GG

21. července 2011 v 10:04 | Chloe

20.7.11 Jennifer´s Body ♥

20. července 2011 v 21:30 | Chloe |  ►My Diary◄
Dnes jsem to, mé milé dámy, totálně podělala. Dnešní jídelníček úplně na houby.
Strašně mě vaše názory podporují, ale když se mi nějaký den nepovede, často píšete: Jednou to nevadí..., jenže to nikdy není jen jednou za čas! Vždy je to několikrát do týdne, ne-li každý den v týdnu pokažený :( Za měsíc mám jet k moři s mým "přítelem" a nechci vypadat tak, jako teď. Samozřejmě, má mě rád takovou, jaká jsem, ale to neznamená, že by mu nějaký úbytek váhy vadil. Spíš naopak. Chci, aby z mého těla šílel a ne koukal na to, kde co přetéká...CHCI mít krásné tělo!!

51 Thinspo

20. července 2011 v 9:39 | Chloe |  ►Thinspo◄
z189441805
z113307634

19.7.11 proč jen mám zálibu v pečení??

19. července 2011 v 23:36 | Chloe |  ►My Diary◄
Snídaně: Activia
Svačina: meruňka
Oběd: bramborák + masová směs
Svačina: hrozn.víno
Večeře: 1/2rohl. + 1/3cottage + rajče, 2ks buchty

Pití: 1x Vitakáva, 1,5l vody, 0,5l čaje
+ 900x švihadlo, 100x sedy-lehy, 45min. žehlení

Jak už hlásí titulek, strašně mě baví péct. Fakt strašně moc. A to je jeden z mých hlavních problémů při hubnutí!! Peču jednou za dva nebo tři dny, takže sotva se dojí plech jedné buchty, hned peču něco jiného. Jako dnes. Dojedl se krtkův dort, tak jsem dnes udělala buchtu s pudinkem, na kterou se pak dá smetana a posype se jemně skořicí...mňam. Navíc peču vždy až odpoledne kolem 4., když je noční proud, takže buchta je k jezení akorát tak navečer. A já? Prostě Musím ochutnat svůj výtvor :-(

18.7.11 chtělo by to sluníčko a víc pohybu

18. července 2011 v 18:07 | Chloe |  ►My Diary◄
Snídaně: Activia
Svačina: 2meruňky, 1ks buchty
Oběd: 1knedlík + svíčková
Svačina: šopský salát, 2ks buchty
Večeře: 1/2rohl. + cottage + rajče, kousek melounu, 1ks štrůdlu

Pití: 1x Vitakáva, 0,5l čaje na hubnutí, 1,5l vody,
+ 500x švihadlo,

Máme tu další pondělí aneb nový začátek. Řekla bych však, že u mě je to spíš pokus o nový začátek. Ale dejme tomu. Čísla na váze mě opravdu štvou, takže se sebou musím něco dělat...
Ta buchta..tomu se vážně nedá odlolat!! Udělala jsem falešný krtkův dort na plech :( je vynikající!!