12.4.11 ♥

12. dubna 2011 v 18:56 | Chloe |  ►My Diary◄
Snídaně: clz rohlík+máslo
Svačina: jablko
Oběd: rýže+maso+omáčka, červ. řepa
Svačina: Activia+palačinka
Večeře: okurka, trochu rybí pomazánky

Pití: 1,5l vody, 1x Caro
+ posilování, 200x švihadlo,

Dnes moc pohybu nemám, ale dělala jsem si ten svůj tabulkový plán na cvičení, takže jsem se zapotila. Docela mě při chůzi do schodů bolely lýtka, To asi z toho běhání :-) dobrý pocit, že něco dělám. Snad jsem to dnes moc nepřehnala.

Krok č.1: naučit se denně JEN 5x jist; každý den pohyb
Krok č.2: zmenšovat porce; udržet si pohyb

Snad to není tak složité a snad jsem schopná vydržet taková prostá pravidla. Léto se blíží a já jsem od toho minulého spíš přibrala než schodila, ale já to zvládnu! Jako my všechny ♥ držím vám palečky zlata moje :-*
 


Komentáře

1 fruity fruity | Web | 12. dubna 2011 v 18:59 | Reagovat

dokonalost ♥

2 Eťa Eťa | Web | 12. dubna 2011 v 20:22 | Reagovat

ono je to tD peknej jidlenicek (mozna jen ta palacinka)

3 Girl with three lives Girl with three lives | Web | 12. dubna 2011 v 20:53 | Reagovat

Ahoj, nechtěla by jsi spřátelit? :)

4 Ess Ess | Web | 12. dubna 2011 v 21:20 | Reagovat

krása!!!

5 Angello.B Angello.B | Web | 12. dubna 2011 v 21:26 | Reagovat

moc hezký, určitě to zvládneš :-*

6 Carrie Carrie | Web | 12. dubna 2011 v 21:34 | Reagovat

škoda palačiny, ale jinak krásné :)...jednou za čas to přece nevadí :)

7 bruneette bruneette | Web | 12. dubna 2011 v 21:38 | Reagovat

moc hezké :)

8 little-piggy little-piggy | Web | 13. dubna 2011 v 11:05 | Reagovat

ja som tiež zatiaľ skôr pribrala ako schudla :( pravidlá krásne, tiež mám niečo podobné v pláne, len to zatiaľ nejako nedodržujem :D jedálniček pekný, občas si dať palacinky je určite lepšie ako sa prežierať sladkým... pohyb tiež celkom fajn, ja som nerobila skoro nič a jedla som viac :D už musím so sebou niečo robiť

9 skinnycandy skinnycandy | Web | 13. dubna 2011 v 13:28 | Reagovat

týjo super, jen tak dál! :)

10 marsi ♥ marsi ♥ | Web | 13. dubna 2011 v 15:46 | Reagovat

super jidelnicek =o) hrozně se mi zalibila, ta motivacni basnicka v zahlavi :)) spratelis?

11 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 13. dubna 2011 v 16:54 | Reagovat

pěkny jidelniček:)

12 marsi ♥ marsi ♥ | Web | 13. dubna 2011 v 18:04 | Reagovat

přehánět to nebudu, jen chci být se svojí postavou naprosto spokojena, což zatím nejsem,a to hlavně se stehnama! a abych takmoc nejedla ze zacatku je to tezky ale pak se zaludek zcvrkne, a je to ok :) a jinak jmenujes se chloe protoze i taky tak vonní ten parfém?? já ho miluju (dík za přidání taky tě tam máš)

13 Mirabell Mirabell | Web | 13. dubna 2011 v 19:11 | Reagovat

Moc pěkné =)

14 shan-a shan-a | Web | 13. dubna 2011 v 20:24 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček.. Mnam palačinka s aktivii.. To jsem teda nezkoušela :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama