22.7.10

22. července 2010 v 18:52 | Chloe |  ►My Diary◄
No tak dnes nic moc extra převratného,
ale aspoň jsem se udržela od zbytečných
kalorických bomb...

Snídaně: mléko + kukuřičné lupínky
Svačina: kousek mrkve, 1 malina (ze zahrady urtžená)
Oběd: špagety
Svačina: jogurt (bohužel dost tučný, ale jiný jsme neměli a já měla takovou chuť...)
Večeře: 1 krajíček veky + sýr + trochu šop. salátu

Hřích: ---
Pití: 3l vody, 0,5l čaje pu-erh
+ posilování rukou s činkami, trampolína, 10min. švihadlo (vychází to tak na 800-900 přeskoků), rotoped (10min. = 100kcal)

Když jsem to tak počítala...cca 650 kcal byl můj příjem :-(((
no a výdej byl cca 300 kcal :-((   

Budu muset trošku zmírnit...
chtěla bych se dostat tak na 500 kcal maximálně a to se mi
zatím moc nedaří...
 


Komentáře

1 alodie alodie | Web | 22. července 2010 v 19:06 | Reagovat

myslím, že ten jídelníček je v pohodě.. a pohybu jsi měla dost.. takže celkově mi to přijde jako vydařený hubnoucí den.. ;)

2 Mary Mary | Web | 23. července 2010 v 11:20 | Reagovat

náhodou je to super..vůbec nic si nevyčítej :)

3 Nikita Nikita | Web | 23. července 2010 v 14:49 | Reagovat

máš to moc krásný :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama