Červen 2010

4 Letní Dny

30. června 2010 v 20:20 ►Hubnutí◄
"No tak, přece se musíš trochu vzpamatovat!"
"Jo? A jak prosimtě?"
"Je na čase smrsknout ten tvůj nacpanej žaludek!!"
"Fajn, a jak to chceš asi udělat? Sotva to vydržím dva dny bez sladkého, tak jak si ho mám asi zmenšit?"
"To nějak zvládnem!! Musíš si jen věřit! Takže...vymyslím plán..."
"OK"
"První čtyři letní dny vydržíš, prostě musíš a tečka."
"Chtělo by to vykřiční !"
"Dobrá, tak tedy s větším důrazem no..."
"A jak to mám asi vydržet 4 dny? Nevíš?"
"Vím, Já na tebe dohlídnu, abys nic takovýho nejedla!!"
"Věřím ti"
"Ještě aby ne, jsem Tvoje svědomí"


Takže...Vážně...4dny to prostě vydržím a hotovo !!!

  • bez sladkostí !
  • bez bílého pečiva !!
  • bez přejídání !!!
A také budu cvičit !! Věřím, že to dokážu, protože jestli ne, tak jsem ztracený případ a nemá téměř ani cenu zkoušet hubnout :-( Mým osudem je být tlustá
Není !! Takže to zvládnu





Úryvek knihy

30. června 2010 v 13:50
Našla jsem úryvek z jedné knížky a mám na něj svůj názor, ale nepovím, jestli je dobrý nebo špatný...kdo bude mít náladu a přečte si to, mohl by prosím napsat do komentářů svůj názor na článek?? Knížka není zrovna známá, takže to určitě znát nebudete.

Byla teprve jedna hodina a 23 minut, tak proč je tu takové světlo? Nějaký podivný hlásek v mé hlavě mi říkal, abych si toho nevšímala. Nemám ponětí, proč jsem to udělala, ale vyplížila jsem se potichu z domu a zahradou jsem se dostala až k zadním vrátkům. Na kraji bazénu se mi zničehonic podlomily nohy, a tak jsem si v chlorované vodě namočila jednu botu, jak jsem se snažila udržet rovnováhu. Naštěstí jsem to ustála a mohla jsem pokračovat v tajuplné noční procházce. Přesto jsem neměla ani nejmenší tušení, kam mě nohy vedou.
Jen o chvilku později jsem se ocitla před lesem Libonet, který se rozprostírá jen pár desítek metrů od Lithingeru. Do tohoto lesa lidé nevkročili už spoustu let, a tak zpustl a zarostl pichlavým neprostupným houštím. Jen tak jsem tam stála a uvažovala, jestli mám do Lesa Libonet vejít nebo ne.
Pohlédla jsem vzhůru a spatřila Měsíc. Stříbřitá koule ozařující právě naši část Země byla zrovna v úplňku. Před nedávnem jsem četla dvě knihy o astronomii, a tak jsem využila svých čerstvě nabytých vědomostí a snažila se na Měsíci najít alespoň jedno z jeho rozlehlých moří. Zhruba v polovině bylo tmavé místečko, kterým bylo Moře jasu. Jihovýchodně od něj se rozprostíralo Moře klidu a napravo od něj leželo Moře nepokojů a Moře hojnosti. Více moří jsem však nerozpoznala, neboť můj pohled sklouzl zpět mezi vrcholky vysokých borovic.
Chtěla jsem jen stát na místě, jenže mé nohy mě neposlouchaly. I přes můj náhlý strach vkročily do temného Lesa Libonet. Trvalo dlouho, než jsem se prodrala těmi neprostupnými houštinami a křovisky. Trny mě bodaly do nohou a větvičky kreslily do mých paží krvavé malby. Uslyšela jsem trhání. Nějaký nezbedný trn mi protrhl pořádnou díru do nohavice mého oranžového kostičkovaného pyžama, které jsem dostala k minulým Vánocům od Alyss.
Zastavila jsem se. Přede mnou se rozprostírala lesní pěšinka osvětlená měsíčním svitem. Váhala jsem, ale mé nohy už mě opět vláčely dál. Na té mé chůzi bylo něco zvláštního, něco neobvyklého. Pozorně jsem naslouchala a čekala na praskot klacíků. Myslela jsem, že mi každou chvíli budou do očí šlehat větvičky obrněné trny, avšak žádná z těchto věcí se neděla. Tak ladnou chůzí jsem ještě nikdy nešla.

29.6.10

29. června 2010 v 22:44 ►My Diary◄
Snídaně: kukuřič. lupínky + mléko
Svačina: ---
Oběd: kuřecí plátek s broskví + brambory
Svačina: kousek žemlovky :-((
Večeře: mrkev, hrách + později etě meloun

Hřích: ta žemlovka nu
Pití: 1,5l vody, 0,5l čaje pu-erh
+ šla jsem si Konečně zaběhat ! Fakt jsem se k tomu dokopala !! Sice mě pes trošku zrdžoval nebo naopak táhl, ale nevadí. Mám z toho dobrý pocit, že jsem se k tomu dokopala sama. Posilko břicha + rukou + skákání na trampolíně

PLS nevíte o nějakých písničkách s vhodnou rychlostí pro běhání? Piště do komentů, děkuji moc


26.6.10

26. června 2010 v 22:26 ►My Diary◄
Dnes nemá cenu psát jídelníček, neboť jsem toho od čtvrtka snědla hodně,
ale na váze nic nepřibylo, protože jsme byli na školním výletě
a každý den jsme nachodili několik kilometrů, takže sportu bylo dost.
Včera jsem ušla cca 17km (možná i víc) a čtvrtek i pátek jsem hrála volejbal
(spíš jsem se jej učila hrát pořádně a pěkně mě bolely ruce).
Dneska jsem ušla tak 3-4km, což není moc...a pak jsme měli grilovačku, tak
jsem si dala hermelín a taky rybu a spoustu zeleniny...jenže taky čokoládu a podobně...
A abych se z toho vzpamatovala, musím opět najet do těch perfektních kolejí.
S tím samozřejmě začnu hned zítra.

Potřebuji opět zhubnout pár kileček.
Připadám si hnusná, jak se dívám na své fotky, na kterých jsou i kamarádky
Krásné, Hubené, Chtěné...a mezi nimi já :(
Kdybych se mohla rozdvojit, nakopala bych se do zadku tak, že bych zhubla hned xD
Ještě teď cítim, že mám plný žaludek :-(
Jsem pitomá !! Tlustá a ještě k tomu pitomá :-(




22.6.10

22. června 2010 v 22:15 ►My Diary◄
No moc mi to poslední dny nejde
a nějak se mi to na to nechce svádět,
ale přecejenom na tom má menses trošku podíl...
Tak ani moc sportovat nemůžu, což mi celkem vadí...
Máme nově na zahradě trampolínu a já bych tak ráda skákala...
Břicho mě pobolívá...no znáte to...

Ale pojedeme na školní výlet a tam budeme pořád hlavně chodit,
chodit, chodit a chodit...takže snad něco spálím...

Snídaně: 1 krajíc celozrn. chleba + mazací sýr
Svačina: 2 rýžové chlebíčky
Oběd: 4 bramb. knedlíčky s cibulkou
Svačina: pár piškotů + mléko
Večeře: celozrn. bulka se sýrem + rajče

Hřích: ---
Pití: 1l vody, 1 šálek čaje pu-erh, 1 káva
+ chvilku na trampolíně

19.6.10

19. června 2010 v 21:10 ►My Diary◄
Dnes nic moc...zase špatný...proč? :-(

Snídaně: banán
Svačina: broskev
Oběd: jablko + 1 rýžový chlebíček
Svačina: 2 kousky buchet s mákem
Večeře: kousek okurky + 2 rýžové chlebíčky

Hřích: buchty :( :(
Pití: 2l vody, 1 hrnek čaje, 1 kafe bez cukru
+ posilování stehen, břicha

18.6.10

18. června 2010 v 22:29 ►My Diary◄

Snídaně: broskev
Svačina: 11 kuliček hroznového vína
Oběd: mrkvový salát, 1bramb. knedlík se zelím
Svačina: 2 rajčata
Večeře: kousek okurky, hrstka hrášků

Hřích: ---
Pití: 3l vody, 1/2l čaje
+ posilování s činkami, posilko na břicho

17.6.10

17. června 2010 v 21:44 ►My Diary◄


Snídaně: mistička mléka + kukuřičné lupínky
Svačina: mrkev
Oběd: rizoto
Svačina: hroznové víno
Večeře: 2 palačinky s nutelou :-(

Hřích: (viz. večeře)
Pití: 1/2l zeleného čaje, 2l vody
+ posilvání rukou s činkami, sedy-lehy, posilování břicha, nohou


Thinspo video

16. června 2010 v 21:27 ►Hubnutí◄
Jak já jim tohleto závidím,
na sobě nic z toho nevidím,
pevný zadek a pas též,
toť vše co ty taky chceš,
štíhlé paže, úzké nohy,
takhle představím si bohy!



16.6.10

16. června 2010 v 20:57 ►My Diary◄

Snídaně: mistička kukuřičných lupínků + mléko
Svačina:4 meruňky
Oběd: bramb. kaše + 1/2holandského řízku
Svačina: mistička kukuřičných lupínků + mléko, 5 piškotů
Večeře: kousek šunky, pár sezamových tyčinek

Hřích:1 čoko bonbón
Pití: 2l vody
+ 100x švihadlo, 10min. rotoped

Ode dneška opět !!
Písmenek v jídelníčku ubyde = jídla ubyde
Čísel přibyde =  posilování, cvičení !!
Musím se opět držet, protože to přeci nechci všechno nabrat zpět.
Na váhu si stoupnout netroufám


10.6.10

10. června 2010 v 19:56 ►My Diary◄


Snídaně: jogurt
Svačina: jablko
Oběd: nějaký nudle se zeleninou + sýrová omáčka
Svačina: zelenina, 1/2 celozrn. rohlíku se sýrem
Večeře: meloun

Hřích: ---
Pití: 1,5l vody, 3 hrnky ledové kávy
+ trampolína (10-15min. nevím přesně), švihadlo

9.6.10

9. června 2010 v 21:31 ►My Diary◄
Snídaně: 1/2 celozrn. rohlíku se sýrem a ledovým salátem
Svačina: 1/2 celozrn. rohlíku se sýrem a ledovým salátem
Oběd: tvarohové těstoviny, mrkvový salát
Svačina: zelenina
Večeře: pár piškotů

Hřích: pár máslových sušenek
Pití: 2,5l vody, kafe bez cukru
+ skákání na trampolíně (10-15min.), posilování s činkami

7.6.10

7. června 2010 v 21:19 ►My Diary◄
No jo no...
Jsem tu málo, já vím...
Omlouvám se...
Moc mi to nejde...říkala jsem si, že až přijdu domů z tancování, už si dám jen čaj...ale mamka udělala vdolečky!! Takový malý :-(( já myslela, že jim dokážu odolat...no a znáte to: Povolíš jednou, povolíš zas... :-((

Snídaně: jogurt
Svačina: jablko
Oběd: obalovaná brokolice, brambory + mrkvový salát
Svačina: sušenky "Mysli na zdraví" oříškové = mňamka
Večeře: 3 malé vdolečky :-(((

Hřích: vdolky
Pití: 2l vody, 1/2l čaje
+ 2 hodiny tělocviku (skok do dálky, běh), 2 hodiny tancování (hip hip, posilování), chůze po městě (asi taky cca 2 hodiny když nepočítám ty "odpočinkový" chvilky v obchodech a knihovně)

6.6.10

7. června 2010 v 21:17 ►My Diary◄
Konečný den "Nepovedené diety"

Snídaně: vanilkový kefír (200g = 136kcal)
Svačina: jablko
Oběd: brambory, pangasius, brokolicový přeliv
Svačina: vanilkový kefír (200g = 136kcal)
Večeře: zelenina (1/4papriky + ledový salát)

Hřích: kousek buchty
Pití: 0,5l čaje na hubnutí, 1,5l vody
+ 3min. švihadlo,

Takže dnes ráno jsem se vážila
a po té nepovedené dietě se ručička na váze
posunula trochu jinam.
Před: 66kg
Po: 64,5kg