Březen 2010

31.3.10

31. března 2010 v 23:03 ►My Diary◄
Tak jsem se rozhodla, že si dám zítra takový menší půst
a trochu si pročistím tělo...chci zkusit celý den bez jídla
jen na vodě, čajích a popřípadě nějaké té žvýkačce,
kdybych to už vážně
nemohla vydržet. Ale já si věřím!

Snídaně: teplé mléko
Svačina: activia
Oběd: rizoto (polovina porce ve škole)
Svačina: 1/2 papriky, kousek upečené buchty
Večeře: krajíc chleba se šunkou

Hřích: skoro všechno od oběda...
Pití: kafe, jen asi 1l vody
+ vlastně nic... :-(  zítra napravím!!



30.3.10

30. března 2010 v 19:35 ►My Diary◄
Omlouvám se za to,že jsem tu poslední dny moc nebyla.
 Mám teď nějak málo času...učení a podobně...

Snídaně: activia
Svačina: 2 pšeničné chlebíčky
Oběd: brambory, kuřecí řízek
Svačina: jablko
Večeře: 2 krajíčky upečeného celozrnného chleba se sýrem

Hřích: 3 kostičky čoko
Pití: 1l vody, kafe
+ posilování, dřepy, švihadlo

27.3.10

27. března 2010 v 22:55 ►My Diary◄
Tak dnešek byl celkem fajn.
Konečně znám ten pocit, když se postavíte na váhu
 a najednou je tam míň než předešlý týden! Skvělééé!!
(i když jenom o dvě kila méně...ale je to dobrý začátek)

Snídaně: activia, kafe
Svačina: jablko
Oběd: trocha rýže a kousek masa
Svačina: těstovinový salát (spousta zeleniny Ale smetana taky :-(...)
Večeře: miska nakrájené zeleniny (cca půlka papriky, kousek okurky a jedna mrkev)

Hřích: těstovinový salát
Pití: 2,5l vody
+ 100x švihadlo, posilování s činkami, 20 minut rychlé chůze a běhu

01- fotky GG

23. března 2010 v 21:25 ►Gossip Girl◄
Nějaké fotečky ze Super Drbny

23.3.10

23. března 2010 v 21:13 ►My Diary◄
Další den fuč. Je to jako každý den začínat znovu. Co je tak těžkého na tom to vydržet aspoň jediný den ? Dokážu to i týden, věřím si! Vím, že to dokážu, a když koukám na ty krásné nohy celebrit a modelek, chce se mi ještě víc, a proto Vím, Že To Dokážu! Musím si Věřit! (My všechny musíme...)

Snídaně: cca 15 kuliček růžového hroznového vína
Svačina: jahodový jogurt
Oběd: trocha rýže, kuřecí přírodní řízek, řepa
Svačina: mrkev, hroznové víno
Večeře: 3 palačinky z ovesných vloček

Hřích: palačiky !!
Pití: 0,5l průduškového čaje (na kašel), 1l vody
+dřepy, sedy-lehy, posilování s činkami, půl hodiny procházka se psem (převážně rychlá chůze)

Zítra v položce "hřích" nebudu mít nic!!
Nesmím!!

05-Thinspo Megan Fox

23. března 2010 v 11:11 ►Thinspo-slavní◄
Není to žádná anorektička, jen zdravě hubená-tak akorát.

22.3.10

22. března 2010 v 21:25 ►My Diary◄
Tak zlatíčka...dneska jsem to zase zvorala!!
(nečekaně :-(...)

Snídaně: teplé mléko
Svačina: Müsli tyčinka Corny
Oběd: losos s bramb. kaší, červ. zelí
Svačina: nějaký palačinky z ovesných vloček
Večeře: kousek zeleninové nádivky

Hřích: skoro všechno co sem snědla
Pití: 1l vody (nic moc dneska)

21.3.10

22. března 2010 v 21:12 ►My Diary◄
Snídaně: nic (spánek)
Svačina: suchý krajíček celozrnného chleba, teplé mléko
Oběd: brambory s dušenou zeleninou
Svačna: jogurt
Večeře: kafe a pár upečených sušenek cookies !!

Hřích: Cookies sušenky !! jak já to nenávidííím! nedokážu to vydržet!! ale já se polepším...Slibuju !
Pití: 1lčaje, 1l vody
+ 50 sedů-lehů, 25 dřepů




20.3.10

20. března 2010 v 21:26 ►My Diary◄
No tak tohle je vážně na houby!
Proč to nedokážu? Mám snad moc malou motivaci?
Potřebuju pořádně nakopat do určitých tučných částí těla,
aby mi konečně došlo, jak blbý to se mnou je,
když už mi to říká i vlastní mamka?
(Do jejích věcí se nevejdu :-(
to je strašný!!)
Tak si musím dát nějakou pořádnou motivaci
nebo pořádný cíl, a tak jsem se rozhodla,
že si najdu nějakou dietku třeba na 14 dní
a podle ní to vydržím aspoň těch 14 dní
tím pádem si budu moct odpočítávat
dny co mi scházejí
a budu mít nějaký pořádný cíl...
Víte někdo o nějaké dietě, která funguje
a dá se provádět i když chodím do školy???
Snídaně: Jogurt activia
Svačina: nic
Oběd: těstoviny s nějakou - bohužel smetanovou - omáčkou (ale dala jsem si úmyslně jen na malý talířek, abych si tím pádem nabrala i menší porci)
Svačina: (tady se to zvrtlo!!) několik upečených rohlíčků s tvarohem (pomáhala jsem péct, a tak jsem prostě ochutnat musela :-( já se tak nenávidím!!!)
Večeře: domácí celozrnný krajíc chleba s rybí pomazánkou
Hřích: nu ty rohlíčky :-(
Pití: 1,5l čaje, 0,5l vody
+10 minut rotoped, posilování rukou s činkami, cvičení na boky
Vážně se za tohle nenávidím!! Odpoledne to na mě přijde a já nevím, jak se toho mám zbavit !!


19.3.10

19. března 2010 v 16:04 ►My Diary◄
Konečně zas víkend !!

Snídaně: teplé mléko
Svačina: mrkev
Oběd: šopský salát, bramb. kaše a kousek karbanátku
Svačina: jogurt
Večeře: kukuřičné lupínky s mlékem

Hřích: nic
Pití: 0,4l čaje, 0,5l vody


kalorie - ovoce

18. března 2010 v 15:29 ►Hubnutí◄
Počítáno na 100g v Kcal
banány95
jeřabiny78
mango69
hrozny68
švestky67
hrušky66
borůvky65
třešně64
brusinky61
jablka61
jablka granátová59
meruňky57
maliny55
mirabelky53
broskve52
višně50
kiwi50
angrešt49

kalorie - mléčné výrobky

17. března 2010 v 15:25 ►Hubnutí◄
Kalorie jsou počítány na 100g
mléko polotučné
45
mléko plnotučné63
mléko nízkotučné37
Fantasia s ovocem104
Florián (Olma)143
Jogobella (Zott)98
Plný jahod (Yoplait)94
nízkotučný s ovocem (Kunín)92
Garde s kousky meruněk (Olma)83
Vitalinea ananas (Danone)51
Vitalinea bílý (Danone)45
Actimel (Danone)88

17.3.10

17. března 2010 v 15:10 ►My Diary◄
Snídaně: mrkev
Svačina: půlka celozrnné housky se sýrem
Oběd: brambory, zapečené houby s vejcem + rajče
Svačina: ovocný jogurt
Večeře: ?
Hřích: nic
Pití: 1kafe, 0,5l vody
+